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藝術(shù)留學(xué)機構(gòu)

藝術(shù)留學(xué)生活一一15個簡單方法激活你的動力

播報文章
2016-09-05 15:54:06 來源:新東方斯芬克 閱讀量:10652
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藝術(shù)留學(xué)生活或者是留學(xué)生活一開始同學(xué)都會對海外的生活感覺到陌生或者不適應(yīng),從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)課業(yè)跟不上甚至是厭學(xué)的情緒出現(xiàn),這些都是一些正常想象,隨著時間的變長或者正確的引導(dǎo),這些負面現(xiàn)象都會自行消除,會越變越好。那么藝術(shù)留學(xué)生們可以通過哪些方法來調(diào)整自己從而激活動力呢?


僅限5分鐘

5分鐘集中精力來打破無精打采、對事物提不起興趣默然的太多。給自己這樣一個警示,5分鐘集中精力,也許當(dāng)你再次察覺的時候,已經(jīng)過去了一個小時,然后會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)完成了這件事或者有一個感覺不錯的過程。


用身體哄騙大腦

停止無精打采地走路模式,移動一下。微笑、面帶笑容、在室內(nèi)走走,調(diào)整心態(tài),換換腦子,幫助你更加集中精力,激動動力。

每天晚上計劃著明天

制作一個簡短的計劃清單,標(biāo)識出第二天需要做的事情,這份清單可以幫助你建立更明確的目標(biāo)。

使用合適的工具

學(xué)習(xí)工作過程中使用的工具不當(dāng)或者太難太復(fù)雜會引起挫敗感。找到合適的工具可以讓學(xué)習(xí)工作更簡單而不是讓人頭疼。


使用激勵人心的短句

可以將能夠激勵人心的短劇寫出來貼在墻上,或者是你敬佩的偉人的名言,當(dāng)自己沒有動力,怠慢的時候可以激勵自己。

搖滾精神

播放自己喜歡的音樂,可以振奮精神,打破一些不愉快,獲得一個好心情。有時候讓自己跟著音樂節(jié)奏搖擺更有效果,會發(fā)泄出一些負面情緒。

不要求成為一個過于完美主義者

“不可能實現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)則”是壓力產(chǎn)生的來源。相比起來,相對于吹毛求疵來說更容易提升的是“你有什么”、“你能夠改變什么”,不要在苛責(zé)自己,僅僅是一個開始。


提醒自己設(shè)置的目標(biāo)

把自己設(shè)置的目標(biāo)設(shè)置成電腦的桌面,同時在電腦前擺放一張家人的照片、夢想的旅行景點、文憑等,將名字寫在上面,每當(dāng)看到的時候就會提示自己像這目標(biāo)進行努力。

看TED

經(jīng)??碩ED,可以拓寬思路,還可以從其中獲得動力。

幫助他人

運用你的聰明才智去幫助他人不僅僅對他人有利,更展現(xiàn)了自己的能力,建立更多的自信,從而成為你非常有能量的動力。

不要禁止某樣事物

動力僅會持續(xù)有限的時間長度,但是也不要在這段時間內(nèi)絕對禁止外界事物的干擾,比如可以打一會盹、溜達幾分鐘、吃一個冰激凌。這些分散精力的小舉措會讓你在解決問題的時候再次“電力十足”。


反思的過程

有些時候,動力并不是問題所在。如果被項目的具體環(huán)節(jié)而感到迷惑困擾,或者被限制在同一步驟,需要問自己,“這樣做對嗎?”從而進行反思整個過程,會重新建立新的思路。

成功時刻的自拍

想一想最近幾年所獲取的成功,或者偉大的成績,以自拍的形式記錄下那喜悅的時刻,再次看到的時候,大腦中的化學(xué)物質(zhì)會強烈地驅(qū)動到“動力因子”。

一次有趣的對話

可以將自己看到的新奇的事物與人交談,比如觀看Youtube。


慶祝成功

在每天結(jié)束的時候,回顧一下自己完成了哪些內(nèi)容,對比之前的自己又哪些又進步了,與最終的目標(biāo)還相差多少。


以上這15個小方法希望能夠為以后大家的藝術(shù)留學(xué)學(xué)習(xí)生活提供幫助。在做作品集、或者今后在大學(xué)中做項目時動力十足。

成功案例

本科

1.張遠超


錄取專業(yè):交互設(shè)計

錄取院校:藝術(shù)中心設(shè)計學(xué)院、加利福尼亞藝術(shù)學(xué)院

畢業(yè)院校:天津耀華國際高中

申請學(xué)位:BFA

獲得獎學(xué)金:$4000/學(xué)期

2. 王晞凡


錄取專業(yè):平面設(shè)計

錄取院校:紐約視覺藝術(shù)學(xué)院、羅切斯特理工大學(xué)

畢業(yè)院校:無

申請學(xué)位:BFA

3. 張寧心


錄取專業(yè):室內(nèi)設(shè)計

錄取院校:普瑞特設(shè)計學(xué)院

畢業(yè)院校:無

申請學(xué)位:BFA

研究生

1.王星君

錄取專業(yè):平面設(shè)計

錄取院校:普瑞特設(shè)計學(xué)院、羅切斯特理工大學(xué)

畢業(yè)院校:北京工業(yè)大學(xué)

2.李敏睿


錄取專業(yè):交互設(shè)計

錄取院校:藝術(shù)中心設(shè)計學(xué)院

畢業(yè)院校:復(fù)旦大學(xué)

獲得獎學(xué)金:$4000


3.劉進寶

錄取專業(yè):建筑設(shè)計

錄取院校:哥倫比亞大學(xué)

畢業(yè)院校:山東大學(xué)

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